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Offizielles deutsches Edgar Cayce - Forum
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Hier haben alle Freunde des Werkes Edgar Cayces die Möglichkeit Ihre Fragen, Ideen, Vorschläge loszuwerden. Vielleicht bekommen Sie die gewünschte Antwort. Die amerikanische Muttergesellschaft finden Sie hier. Bitte geben Sie in Ihrem Titel deutlich Ihr Anliegen an.
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Beitrag von Waltz am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Das klingt nach einem perfekten Plan! So hat jeder seine Entspannung und gleichzeitig die nötige Bewegung.
Viel Spaß dabei!
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Beitrag von Fiedler am 21/Jul/2024:
Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Mein Arzt hat mir geraten, mehr auf meine Herzgesundheit zu achten, da ich in letzter Zeit hohen Blutdruck habe. Welche Outdoor-Aktivitäten könnt ihr empfehlen, die mein Herz-Kreislauf-System stärken, aber nicht zu anstrengend sind? Es wäre toll, wenn die Aktivitäten auch Spaß machen und sich gut in meinen Alltag integrieren lassen.
Ich suche nach etwas, das ich regelmäßig machen kann, um langfristig gesund zu bleiben.
Habt ihr Tipps, wie ich aktiv bleiben kann, ohne mich zu überanstrengen?
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Beitrag von Waltz am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Schwimmen ist eine großartige Option! Es ist gelenkschonend und trainiert das Herz-Kreislauf-System, ohne den Körper zu stark zu belasten.
Außerdem kann es sehr entspannend sein, im Wasser zu gleiten.
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Beitrag von Fiedler am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Das klingt super, aber ich wohne leider nicht in der Nähe eines Schwimmbads.
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Beitrag von Waltz am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Dann könnte Radfahren eine gute Alternative sein. Es ist ebenfalls sehr schonend für die Gelenke und lässt sich leicht in den Alltag integrieren, sei es auf dem Weg zur Arbeit oder bei Ausflügen am Wochenende.
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Beitrag von Bonner am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Radfahren ist wirklich hervorragend für die Herzgesundheit. Ein Nachbar von mir hat damit angefangen und seine Werte haben sich deutlich verbessert. Neben dem Radfahren kannst du auch in Erwägung ziehen, nach einer Tour in einer Hängematte zu entspannen. Auf http://haengemattenshop.com/haengematten gibt es viele bequeme Modelle, die perfekt für eine entspannte Pause im Garten sind.
Die sanfte Schaukelbewegung in der Hängematte kann den Stress abbauen und somit auch positiv auf dein Herz wirken. Ein toller Mix aus Aktivität und Erholung!
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Beitrag von Fiedler am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Vielen Dank für die großartigen Tipps! Ich kann mir gut vorstellen, nach einer Radtour in der Hängematte zu entspannen. Wenn mein Vater die Hängematte nicht nutzen will, kann ich sie selbst für eine wohlverdiente Pause verwenden, während er weiter Sport macht!
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Beitrag von Waltz am 21/Jul/2024:
Re: Welche Outdoor-Aktivitäten sind gut für die Herzgesundheit?
Das klingt nach einem perfekten Plan! So hat jeder seine Entspannung und gleichzeitig die nötige Bewegung.
Viel Spaß dabei!
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Die Internetseiten des Edgar Cayce Freundeskreises
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