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Offizielles deutsches Edgar Cayce - Forum
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Hier haben alle Freunde des Werkes Edgar Cayces die Möglichkeit Ihre Fragen, Ideen, Vorschläge loszuwerden. Vielleicht bekommen Sie die gewünschte Antwort. Die amerikanische Muttergesellschaft finden Sie hier. Bitte geben Sie in Ihrem Titel deutlich Ihr Anliegen an.
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Beitrag von Erik am 6/Jul/2024:
Re: Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Hey, ich kann dich da total verstehen. Hast du schon mal Meditation probiert? Es gibt tolle Apps, die geführte Meditationen anbieten und das kann wirklich helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Ein paar Minuten am Tag können schon einen großen Unterschied machen!
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Beitrag von DarioM am 6/Jul/2024:
Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Hallo zusammen! Ich bin momentan ständig gestresst und finde keine innere Ruhe mehr. Mein Arzt meinte, ich sollte mehr auf meine mentale Gesundheit achten, da mein Blutdruck auch schon steigt. Habt ihr Tipps, wie ich im Alltag mehr Gelassenheit finden kann? Vielleicht durch bestimmte Rituale oder Gewohnheiten? Ich bin jemand, der oft von einem Gedanken zum nächsten springt und selten zur Ruhe kommt. Mir fehlt es auch oft an Schlaf, weil ich nachts nicht abschalten kann. Ich wäre dankbar für ein paar praktische Ratschläge, die ich leicht umsetzen kann. Danke im Voraus!
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Beitrag von Erik am 6/Jul/2024:
Re: Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Hey, ich kann dich da total verstehen. Hast du schon mal Meditation probiert? Es gibt tolle Apps, die geführte Meditationen anbieten und das kann wirklich helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Ein paar Minuten am Tag können schon einen großen Unterschied machen!
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Beitrag von Gerd am 6/Jul/2024:
Re: Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Eine super einfache Methode ist das Führen eines Tagebuchs. Jeden Abend ein paar Minuten aufschreiben, was gut lief und wofür du dankbar bist, kann Wunder wirken. Das hilft, die Gedanken zu ordnen und mit einem positiven Gefühl in den nächsten Tag zu starten.
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Beitrag von Erik am 6/Jul/2024:
Re: Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Guter Tipp! Ich finde auch regelmäßige Bewegung sehr hilfreich. Ein Spaziergang im Grünen kann Wunder wirken und hilft, den Kopf freizubekommen. Einfach mal ausprobieren!
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Beitrag von Gerd am 6/Jul/2024:
Re: Wie finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
Absolut, Bewegung ist super wichtig. Übrigens, für deine mentale Gesundheit kann auch die richtige Ernährung eine Rolle spielen. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass Vitamin B-Komplex positiv auf das Nervensystem wirkt und innere Ruhe fördern kann. Auf http://www.vitaminexpress.org/at/vitamin-b-kaufen findest du hochwertige Vitamin B-Produkte, die deine Gesundheit unterstützen können. Zusammen mit den anderen Tipps solltest du bald eine Verbesserung spüren!
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Die Internetseiten des Edgar Cayce Freundeskreises
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