Periode | Inhalt | Jahr / Monat | Bahn | Länge | Dauer | Plan | Verein | Autor | Bemerkungen |
Aufbau | Ausdauer | 06/01 | 50m | 5000 | 90min | 400 Einschwimmen
8x50 80% - 10se... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Ausdauer | 05/01 | 25m | 5500 | 110min | 400 einschwimmen
3x100 Lagen @1:... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Ausdauer | 06/08 | 50m | 5500 | 100min | 500 einschwimmen
5x100 Lagen P:... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Ausdauer | 06/01 | 50m | 5800 | 100min | 400 einschwimmen
4x100 Lagen 20s... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Ausdauer | 05/01 | 50m | 5900 | 110 | 8x100 @1:50 - 75%
16x50 Rü @1:10... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Ausdauer | 05/01 | 25m | 6100 | 110min | 20x50 @ 0:60
20x50 - 10m volll... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Wettkampf | Kraft | | 25m | | | | | | |
Vorbereitung | Kraft | 23 | 50m | | | | | | |
Aufbau | Kraft | | 25m | 90 | | | | | |
Wettkampf | Schnelligkeit | | 50m | | | | | | |
Aufbau | Schnelligkeit | | 25m | | | | | | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 06/07 | 25m | 4000 | 100 min | 600 beliebig, 300 Lagen rückwärt... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Aufbau | Schnelligkeit | | | 4150 | 70min | 500 Einschwimmen
6x125 1. Lage @... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 06/07 | 25m | 4700m | 100 Minuten | 400 Einschwimmen
8x100 (50 Techn... | Gießener SV | U.Ringleb | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 07/06 | 25m | 4900 | 90min | 600 Kraul
4x100 Lagen Technik
4x... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 06/07 | 25m | 4950 | 100 min | 600 beliebig
300 Lagen rückwärts... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 07/06 | 25m | 5000 | 100min | 400 beliebig
4x50 @1:00 - 1 von ... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Wettkampf | Schnelligkeit | 12/05 | 25m | 5100 | 90 min | 3x400 gemischt (1200)
K: 25 rech... | Gießener SV | U. Ringleb | |
Vorbereitung | Schnelligkeit | | | 6550 | 120min | 800 Einschwimmen
5x200 @3:00 5/7... | Gießener SV | U. Ringleb | |